Je vous entends déjà, vous vous dites, ça recommence !
Après les listes à faire, maintenant c’est le journal personnel.
Pour quoi faire ?
Vos journées sont tellement remplies, vous êtes débordés.
Et pourtant !
Prendre 10 minutes tous les jours pour soi, n’est pas une perte de temps.
Où suis-je ? Où vais-je ? Sur quel état j’erre ?…
Tenir un journal personnel sans stress,
Aide à l’introspection, à mieux se connaître, avoir confiance en soi et à prendre du recul.
On y note les événements, les anecdotes, les idées qui ont émergé durant la journée,
les réflexions et les observations, sans brider son intuition.
On y rajoute les sentiments et les émotions ressentis, les évènements stressants, sans jugement.
Relire ce qui est écrit permet de se concentrer, d’être plus créatif,
de corriger, persévérer ou évoluer dans nos comportements,
estimer les conséquences, l’impact de nos idées et de nos actes positifs ou négatifs,
de désamorcer les situations et réduire le stress.
Le fait de coucher nos idées par écrit, fait avancer notre réflexion de manière inconsciente.
Sur papier à l’ancienne ou sur l’ordinateur, ça fonctionne!
