Anne Gelos Coaching
Accompagnement au changement
Donnez-vous les moyens d’atteindre vos objectifs !
Dépassez-vous !
Nous facilitons votre réflexion lors de vos changements et transitions de vie.
Les derniers articles du blog
La confiance en soi.
“Retrouver la confiance”, la confiance en soi. Le 17 mars 2017, le journal Sud Ouest a fait un article de Pierre Sabathé, dans la rubrique santé, sur la possibilité de retrouver la confiance en soi, grâce au coaching. Les coachs membres de l’association “les Rdv des coachs du Pays basque” sont mis à l’honneur. “L’activité de coaching se pratique de plus en plus, notamment dans le milieu professionnel. Une vingtaine de coachs interviennent au Pays Basque” “Au Pays basque, la vingtaine de coachs sont regroupés depuis l’été dernier en association baptisée Les Rendez-vous des coachs du Pays basque.” “Le coaching est une forme d’accompagnement de la personne vers l’objectif préalablement défini” “Les objectifs professionnels et, ou personnels sont souvent liés à la confiance, à l’estime de soi, au management, gestion des conflits… Le travail s’appuie sur le présent. Il permet à ce dernier de trouver les ressources et solutions pour son futur.” Nous ne sommes pas des psy. “Ces coachs “mentaux” interviennent de plus en plus auprès des sportifs pour les aider, par exemple, à évacuer la pression ou chasser les doutes dans une mauvaise passe.” “Les professionnels du spectacle font également appel aux guides pour “muscler” leur entrée en scène et travailler sur leur angoisse. Et à l’heure où le stress envahit le monde du travail, de plus en plus de managers sollicitent ces soutiens pour améliorer leur relation avec leurs équipes, leur donner des techniques pour les faire adhérer au projet d’entreprise. Les salariés sont aussi preneurs… Ce peut être au moment de la recherche d’un emploi, au moment de réfléchir à sa reconversion, de passer des... lire plus
Les Rdv des Coachs du Pays Basque
Depuis le 18 juillet 2016, l’association des Rdv des Coachs du Pays Basque est le rassemblement de coachs investis dans leur métier. L’association a pour objet: – De promouvoir le métier de coach dans toute sa diversité. – De se regrouper en tant que professionnel ou en tant que personnes intéressées par l’accompagnement. – D’organiser des évènements, des projets et manifestations diverses. Les Rdv des coachs est structuré autour de deux objectifs: – l’amélioration de la pratique des professionnels qui la composent (formation, supervision, compétence…) – la pédagogie sur l’apport que représente le coaching développement de la confiance en soi, de l’estime de soi, au management, gestion des conflits… C’est notamment au travers de la mise en commun de nos compétences (savoir être, savoir faire et savoir faire-faire) que nous continuons d’évoluer. Cela permet d’être toujours plus proches, pertinents et facilitateurs pour nos clients. (changements, transitions) Enfin, nous organisons des ateliers, des rencontres, de la communication, pour que le public puisse identifier en quoi le coaching répondra à ses attentes. Depuis le 7 juin 2017, changement de bureau, la présidente réélue de l’association est Eve Beaulaigue, la secrétaire est Sandra Gaffari et la trésorière est Anne Gelos. Le lien sur Facebook est : Les Rdv des coachs du Pays... lire plus
Tenir un journal personnel sans stress.
Je vous entends déjà, vous vous dites, ça recommence ! Après les listes à faire, maintenant c’est le journal personnel. Pour quoi faire ? Vos journées sont tellement remplies, vous êtes débordés. Et pourtant ! Prendre 10 minutes tous les jours pour soi, n’est pas une perte de temps. Où suis-je ? Où vais-je ? Sur quel état j’erre ?… Tenir un journal personnel sans stress, Aide à l’introspection, à mieux se connaître, avoir confiance en soi et à prendre du recul. On y note les événements, les anecdotes, les idées qui ont émergé durant la journée, les réflexions et les observations, sans brider son intuition. On y rajoute les sentiments et les émotions ressentis, les évènements stressants, sans jugement. Relire ce qui est écrit permet de se concentrer, d’être plus créatif, de corriger, persévérer ou évoluer dans nos comportements, estimer les conséquences, l’impact de nos idées et de nos actes positifs ou négatifs, de désamorcer les situations et réduire le stress. Le fait de coucher nos idées par écrit, fait avancer notre réflexion de manière inconsciente. Sur papier à l’ancienne ou sur l’ordinateur, ça fonctionne! ... lire plus
Projet : réapprendre à vivre à 2!
Réapprendre à vivre à 2, à l’occasion de la retraite. Cette transition n’est pas toujours facile à vivre, pour les couples qui n’ont jamais vraiment vécu ensemble ou quand les enfants devenus adultes sont partis de la maison. S’adapter, refuser la sensation d’être inutile. Valoriser les avantages de la situation Réapprendre la vie de couple, se redécouvrir. Prendre en compte ses désirs, ses envies, identifier les envies de l’autre. S’adapter au changement, trouver des ressources et de nouvelles satisfactions. Évaluer les projets, les rêves, les activités en commun respecter le besoin de chacun. Lutter contre le silence dans le couple, écouter. Partager ses découvertes avec son conjoint, recréer le dialogue. Savoir garder son espace vital, s’octroyer des moments pour être seul. Ne pas faire participer l’autre, à toutes ses activités systématiquement. Ne pas fusionner tout le temps. Recréer ou garder des moments de complicité, dialoguer. Essayer des nouvelles activités, s’ouvrir à la vie. Trouver de nouveaux amis, entretenir des liens sociaux. Avoir un projet sur du long terme à... lire plusL’auteur du Blog
Anne Gelos
+ 33 (0)6 03 58 74 09
annegeloscoaching@gmail.com
Témoignages
“J’ai suivi un protocole de coaching avec Anne autour d’une problématique de positionnement professionnel.
Le travail réalisé au cours de ces séances m’a permis de mettre à distance ma perception et de rompre avec mes croyances dites limitantes (mes certitudes) qui jusque là avaient freiné mes capacités de progression.
J’ai appris notamment à reconsidérer mon parcours avec objectivité en étant très factuelle, à accepter de me « juger » avec bienveillance, enfin et ça n’est pas chose facile, à reconnaître mes qualités et compétences comme de vrais atouts, uniques et personnels. Bref, une reprise en main, un changement d’angle de vue qui m’a été extrêmement bénéfique sur le plan professionnel, puisque depuis je ne cesse d’évoluer dans ce domaine, mais également dans mon quotidien, puisque je sais à présent déjouer mes pensées « réflexe » et les comportements pièges qu’elles actionnent.
Le travail réalisé au cours de ces séances m’a permis de mettre à distance ma perception et de rompre avec mes croyances dites limitantes (mes certitudes) qui jusque là avaient freiné mes capacités de progression.
J’ai appris notamment à reconsidérer mon parcours avec objectivité en étant très factuelle, à accepter de me « juger » avec bienveillance, enfin et ça n’est pas chose facile, à reconnaître mes qualités et compétences comme de vrais atouts, uniques et personnels. Bref, une reprise en main, un changement d’angle de vue qui m’a été extrêmement bénéfique sur le plan professionnel, puisque depuis je ne cesse d’évoluer dans ce domaine, mais également dans mon quotidien, puisque je sais à présent déjouer mes pensées « réflexe » et les comportements pièges qu’elles actionnent.
Le coaching, que j’avais tenté par curiosité, m’apparaît aujourd’hui comme une aide concrète et un véritable support de progression. Anne est une coach attentive, posée et chaleureuse qui a su me mettre en confiance et me redonner confiance. Je la recommande donc avec plaisir et reconnaissance.”
Sandra A. Chargée d’étude, responsable de la communication section finance dans la grande distribution.